Bí mật từ những bộ não siêu việt Steve job, Elon musk, Google, Apple...

Dành cho doanh nhân, người kinh doanh, giám đốc, quản lý... hoặc người phải đối mặt với sự căng thẳng, áp lực lớn từ công việc. Tránh xa cạm bẫy làm việc nhiều hơn để hạnh phúc hơn (Bạn cần kiếm nhiều tiền hơn chứ KHÔNG CẦN thêm công việc)

Đây là sông Verzasca ở dãy núi Alps của Thụy Sĩ.

Như bạn có thể thấy, dòng nước chảy mạnh mẽ và liên tục.

Và nếu bạn biết bất cứ điều gì về não bộ, thì đây là chính cách mà mỗi khi chúng ta rơi vào trạng thái tập trung cao độ. Não bộ liên tục cung cấp oxy và dưỡng chất để tạo ra dòng chảy năng lượng mạnh mẽ.

Nhưng thật không may, khi đối mặt với nhiều áp lực, căng thẳng và phải liên tục bận rộn vì công việc. Não bộ của chúng ta chỉ có thể hoạt động như thế này.

Một dòng nước nhỏ chảy chậm chạp.

Không có gì ngạc nhiên, khi các nghiên cứu khoa học từ những năm 1970 đến nay đều chứng minh rằng, hầu hết khả năng làm việc hiệu quả không liên quan đến "thời gian" hay "siêng năng" như chúng ta vẫn thường nghĩ.

Thay vào đó, tất cả đều quy lại cái được gọi là "dòng chảy năng lượng".

Một khi dòng chảy này bị chặn lại bởi một con đập lớn. Não bạn đang cung cấp ít năng lượng hơn.

Thực tế mà bạn có thể cảm nhận được:

.... Bạn ngồi vào bàn làm việc, biết có những việc quan trọng nhưng vẫn luôn chần chừ bỏ qua nó.

... Bạn chỉ đang chắp vá những cách giải quyết tạm bợ, trong khi không thể có những quyết định sáng suốt để tạo ra những giải pháp đột phá.

... Các vấn đề luôn lặp lại, cộng dồn qua nhiều ngày, nhiều tháng khiến bạn càng trở nên bận rộn thay vì hiệu quả. 

Tuy nhiên một khi con đập này được lưu thông. Năng lượng được cung cấp một cách dồi dào.

Mọi tế bào não được liên lạc với nhau bằng tốc độ cao.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng trong trạng thái này năng suất làm việc có thể tăng lên gấp 5 lần.

Đây là bí mật mà những doanh nhân và doanh nghiệp hàng đầu thế giới đều khai thác triệt để.

Một trong những chương trình nổi tiếng "Search Inside Yourself" của Google là nơi mà những nhân viên sẵn sàng xếp hàng 6 tháng để được tham gia.

Harvard Business Review đã công bố rằng các công ty lớn như Goldman Sachs và Intel có những chương trình để tăng hiệu suất làm việc.

Dù không phải là người thực hành truyền thống, Elon Musk đã chia sẻ rằng ông sử dụng các kỹ thuật tập trung sâu để duy trì sự sáng tạo và hiệu quả cao.

Trong nghệ thuật: Pablo Picasso từng mô tả cảm giác "biến mất vào bức tranh" khi sáng tác, một trạng thái mà ông hoàn toàn tập trung và quên đi thời gian.

Trong thể thao: Michael Jordan thường nói về việc "vào vùng" (tương tự trạng thái flow) trong những trận đấu quan trọng, nơi anh cảm nhận được từng chuyển động của đối thủ chậm hơn và chính xác hơn.

Bạn sẽ tìm thấy cách để kiếm nhiều tiền hơn nhưng tiết kiệm đi 20 giờ làm việc mỗi tuần trong vài phút tới.

... Cách để đắm chìm trong trạng thái “siêu tập trung”, mỗi phút trôi qua đều là những ý tưởng táo bạo, những quyết định sáng suốt (Bất cứ khi nào bạn cần như đối mặt với những việc quan trọng, vấn đề hóc búa).

... Cách để bộ óc nhạy bén luôn được bơm dòng chảy năng lượng cao. Ngay cả khi bạn phải xử lý nhiều công việc phức tạp khác nhau mỗi ngày (Loại bỏ sự rò rỉ năng lượng từ những xao nhãng đưa chúng trực tiếp đến sự tập trung).

... Loại bỏ nguồn gốc đang gây tắc nghẽn năng lượng trong toàn bộ hệ thống nhân sự (Tạo ra một môi trường mà mọi nhân viên đều "đắm chìm" vào trạng thái tập trung quên thời gian).

… Bí mật từ việc "đam mê công việc trong trạng thái thư giãn". (Kiếm nhiều tiền hơn trong khi làm việc ít hơn và tận hưởng một cuộc sống hạnh phúc từng phút từng giây).

Điều này có thể khó tin với một người như bạn.

Nhưng nếu bạn giống Linh hay một vài người bạn doanh nhân khác thì có lẽ bạn đã từng thử qua:

... Đọc sách và tạo thêm nhiều động lực mỗi ngày.

...Tăng thêm thời gian làm việc mỗi ngày để nhanh có kết quả.

...Tham gia những cộng đồng tích cực và cố gắng xây dựng một thói quen mới.

Nhưng hãy để Linh hỏi bạn điều này:

Có điều gì bạn đã thử mang lại sự thay đổi sâu sắc và lâu dài không… Hay bạn dần cảm thấy mình lại chìm vào thói quen và lối sống cũ.

Chúng ta vẫn làm việc quá nhiều, tích trữ sự mệt mỏi qua nhiều ngày.

Đó là lý do Linh muốn rõ ràng với bạn rằng, những điều bạn tìm thấy ở đây không giống bất cứ những gì bạn từng được nghe thấy.

Nó chính xác là những điều sẽ khiến cuộc sống của bạn thay đổi một cách HOÀN TOÀN.

Hãy tưởng tượng buổi sáng bạn thức dậy với một cảm giác sảng khoái, bạn đắm chìm trong công việc trong khi đầu óc hoàn toàn thư giãn và tập trung sau.

Tối đến bạn thoải mái ăn uống, chơi cùng con cái mà không cần na thêm công việc về nhà.

Trước tiên hãy cho phép Linh được giới thiệu về mình.

Mình là Lê Chí Linh,

Có thể bạn đã gặp mình ở một vài hội thảo, video trên mạng xã hội hay một vài khoá học do mình tổ chức.

Linh đã bắt đầu công việc kinh doanh từ những năm 2010.

Vào những năm 2013 - 2017 Linh đã từng duy trì được doanh thu 16 triệu đô mỗi năm từ sản phẩm sức khoẻ và sắc đẹp cao cấp từ Nuskin.

Tuy nhiên sau khi dừng việc kinh doanh này, Linh bắt đầu một lĩnh vực giáo dục vào thời điểm dịch 2019.

Linh tập trung vào việc xây dựng khoá học và dịch vụ về "sản xuất video ngắn triệu view" trên mạng xã hội.

Trong 3 năm đầu, tuy đã đạt được một vài thành công, nhưng điều này thật sự chỉ đang che lấp một cảm giác mệt mỏi không hồi kết.

Để duy trì doanh nghiệp, Linh luôn phải làm việc hơn 12 tiếng một ngày. 

Hàng chục buổi zoom, support, đào tạo nhân viên mỗi tuần.

Đến cuối 2022 đầu 2023 là lúc thị trường bắt đầu cạnh tranh khắc nghiệt hơn, nền tảng khó hơn...

Áp lực ngày một lớn, Linh càng trở nên bận rộn, thậm chí nhiều buổi zoom diễn ra trong trạng thái đờ đẫn mất ngủ.

Và điều tội tệ nhất cũng đến vào một đêm tháng 10/2023.

Khi toàn bộ nhân sự của Linh đồng loạt nghỉ việc để chuyển sang một công ty mới.

Hơn 10 tỷ tiền dự án của khách hàng chưa hoàn thành bỗng nhiên trở thành cơn ác mộng.

Đứng giữa ngưỡng cửa giữa việc đi tìm nhân sự để tiếp tục các dự án, hoặc dành toàn bộ thời gian cho lĩnh vực thực phẩm chức năng mà Linh đã chuẩn bị để phát triển mạnh vào năm sau.

Trong một trạng thái nợ nần, áp lực và hàng trăm vấn đề, chính nó đã tạo ra một bước ngoặc mà chính Linh đã phải cảm ơn vì nó đã xuất hiện.

Một quyết định mà Linh là buộc phải lựa chọn.

Quyết định đó thật sự đã rất khó khăn nhưng Linh đã phải liên hệ lại những người mà Linh đang nợ và xin họ cho Linh một thời gian để giải quyết vấn đề này.

Phóng lao phải theo lao, Mình phải thành công không còn con đường nào khác.

Tất cả năng lượng đều dồn vào doanh nghiệp thực phẩm bổ sung.

Linh đã phải trả 2 văn phòng, và chỉ để lại một nơi duy nhất để làm việc.

Một công ty nhiều người bỗng chốc trở nên im lặng, không còn nhiều sự xáo động, 

Trong sự trống vắng đó, bất giác Linh thở phào nhẹ nhõm...

Giây phút đó Linh giật mình nhìn lại...

Tại sao nhiều năm làm việc quần quật không thể khiến mình hạnh phúc?

Chấp nhận từ bỏ mức thu nhập 200-300 triệu từ công việc hiện tại sao lại khiến mình nhẹ nhõm.

Bây giờ trong đầu mình chỉ còn việc tập trung vào việc phát triển lĩnh vực thực phẩm chức năng.

Tuy sự sợ hãi vẫn bám theo, nhưng một điều gì đó trong Linh đã thay đổi. 

Linh biết rằng bắt đầu lại sẽ khó khăn, nhưng mình sẽ bứt phá hơn, tự do hơn, hạnh phúc hơn.

Lúc đầu mọi việc diễn ra khá chậm.

Nhưng bạn biết gì không?

Cuối cùng, “canh bạc” táo bạo này đã thực sự có hiệu quả.

Sự tập trung bắt đầu có đà quán tính, tốc độ tăng dần.

2 tỷ - 3 tỷ - 8 tỷ doanh thu mỗi tháng, chúng bắt đầu tăng dần.

1 đại lý, 2 đại lý rồi đến hàng chục đại lý bắt đầu bán mạnh.

Hiện tại chỉ gần một năm mức doanh thu đã đạt 12 tỷ mỗi tháng.

Và mọi vấn đề trước đó đều được giải quyết đúng lộ trình.

Trong khi Linh chỉ làm việc 2 - 4 tiếng mỗi ngày, và toàn bộ công ty đều hoạt động một cách trơn tru ngay cả khi mình bận chăm con nhỏ hay đi du lịch.

Thành thật mà nói, đã có lúc Linh cảm thấy mình đã đứng bên bờ vực bỏ cuộc.

Nhưng đó chính là lúc Linh tạo ra bước đột phá làm thay đổi mọi thứ đối với Linh và toàn bộ nhân sự của mình.

Điều này không chỉ xảy ra với Linh. Linh đã chia sẻ nó cho các đối tác của mình.

Như Bác Sĩ Sơn từ lương cố định bệnh viện sau 2 năm đồng hành đã mua được 2 căn nhà, 1 chiếc xe hơi, cho 2 con học trường quốc tế và kiếm hơn 200tr/tháng.

Kim Chung từ bờ vực chật vật tiền bạc do làm ăn thua lỗ, gia đình lục đục đến bờ vực ly thân đã vực dậy và duy trì thu nhập đến 700tr/tháng để hàn gắn lại tất cả.

Và nó không chỉ xảy ra với người khác, bạn hoàn toàn có thể sở hữu trạng thái năng lượng này.

Cái bẫy của bận rộn và sự tắc nghẽn năng lượng.

Bạn có lẽ đã từng nghe rằng bí quyết để cân bằng công việc và cuộc sống với tư cách là một doanh nhân bận rộn nằm ở việc quản lý thời gian.

Xác định ưu tiên, lên lịch làm việc và giao việc nhiều hơn—đó là những lời khuyên phổ biến, đúng không?

Có hàng trăm đầu sách, công cụ, app ngoài kia nhưng chúng chỉ khiến bạn “kiểm soát thời gian”.

Nhưng theo nghiên cứu tiên tiến về thần kinh học, đó chưa phải là toàn bộ câu chuyện.

Trong khi thời gian là hữu hạn, Thứ bạn cần là “dùng thời gian hiệu quả”

Đó là khả năng của não bộ để đạt đến trạng thái siêu hiệu quả, được gọi là "trạng thái Flow" (dòng chảy), mới chính là chìa khóa thực sự để làm việc ít hơn mà vẫn đạt được nhiều hơn.

Khái niệm được phổ biến bởi nhà tâm lý học Mihaly Csikszentmihalyi vào thập niên 1970.

Đây là trạng thái tập trung vào công việc, đến mức mà mọi sự xao nhãng biến mất, cảm giác thời gian thay đổi dường như chậm lại hoặc trôi qua rất nhanh, nơi mà năng suất cũng như sự sáng tạo bắt đầu tăng mạnh gấp 5 lần.

Chúng ta ai cũng đã một vài lần rơi vào trạng thái này. Làm việc hàng giờ liền với sự tập trung cao độ với một sự phấn khích kéo dài.

Nó là cảm giác tập trung cao độ nhưng trong trạng thái thư giãn.

… Đọc sách hàng giờ lền.
… Liên tục nhảy số về các ý tưởng trong khi bạn đã bí bách hàng tuần trời
… Nghiên cứu một vấn đề cả ngày trời mà không thèm ăn trưa.

Trong trạng thái đó hầu như mọi thứ đều không quan trọng, cơ thể không đói, không khát, không xao nhãng không thèm muốn bất cứ điều gì ngoài công việc trước mắt.

Đến khi dừng lại có thể nửa ngày đã trôi qua.

Tuy nhiên mỗi khi bạn căng thẳng stress, áp lực mệt mỏi trạng thái này hoàn toàn biến mất. Càng cố gắng tập trung bạn lại càng khó đạt được nó.

Và bạn quay lại trạng thái “Phải làm việc” thay vì đắm chìm vào công việc

Hay đơn giản trạng thái này chỉ có được một vài giờ hay một vài ngày trong tuần. bạn không thể khiến chúng duy trì mỗi ngày.

Và điều bất ngờ là: vấn đề cốt lõi không phải là lịch trình hay sự siêng năng của bạn.

Mà là thứ Linh gọi là "Đập năng lượng”.

Hãy tưởng tượng một con sông mạnh mẽ. Khi nó chảy tự do, nó tạo ra nguồn năng lượng đáng kinh ngạc.

Nhưng khi một con đập chặn dòng chảy, nước trở nên tù đọng, áp lực tăng lên, và năng lượng bị tiêu tan.

Hiệu suất tinh thần và thể chất của bạn cũng hoạt động theo cách tương tự.

Căng thẳng, thiếu tập trung và những phiền nhiễu liên tục giống như con đập, ngăn cản khả năng tự nhiên của bạn để tiếp cận trạng thái dòng chảy—nơi mà ý tưởng đến dễ dàng, công việc trở nên nhẹ nhàng, và bạn hoàn thành cả giờ công việc chỉ trong vài phút.

Khi "Đập Năng Lượng" tồn tại, cảm giác quá tải, mệt mỏi và thiếu hiệu quả sẽ chiếm lấy bạn.

Nhưng khi dòng chảy được khôi phục, bạn sẽ trải nghiệm sự rõ ràng, bình tĩnh và tập trung sắc bén, tràn vào cả cuộc sống gia đình và sức khỏe của bạn.

Con đập này hoàn toàn không phải do lỗi của bạn.

Nó bắt nguồn từ môi trường làm việc của doanh nhân.

.... Tiếng ồn, thông báo điện thoại, email liên tục, hoặc môi trường làm việc thiếu tập trung.

... mạng xã hội, tin tức gây sốc, drama hay những thông tin tiêu cực.

.... Cố gắng xử lý nhiều công việc khác nhau trong một khoảng thời gian ngắn.

Và nhiều người người cho rằng việc tạo ra một môi trường yên tĩnh và tập trung có thể là cách giải quyết được sự mất tập trung này.

Nó chỉ là một phần câu chuyện.

Những thứ khiến doanh nhân căng thẳng nhất chúng lại đến từ bên trong:

…. đó có thể là áp lực từ số nợ đang cần bạn trả mỗi ngày.
… Đó là cảm giác tự phê phán bản thân vì không có gì tiến triển.
… Đó có thể là việc lòng ham muốn nhanh chóng làm được việc.
… Hay là việc khó kiểm soát cảm xúc trước nhân viên mỗi khi họ mắc lỗi.
… Cảm giác thất vọng mỗi khi chúng ta mắc sai lầm.

Không ai muốn mang theo những suy nghĩ xấu hay cảm giác khó chịu, nhưng bản chất tâm trí chúng ta là một thỏi nam châm cố gắng hút nhiều “suy nghĩ”.

Và tạo thành một mạng lưới, suy nghĩ này nối tiếp suy nghĩ kia.

Những căng thẳng từ môi trường và tâm trí mỗi ngày khiến cho sự hoạt động quá mức của vỏ não trước trán lưng bên (Dorsolateral Prefrontal Cortex)

Chúng giống như một người điều hành của não bộ, chịu trách nhiệm cho các chức năng như lập kế hoạch, phân tích, ra quyết định và kiểm soát cảm xúc.

Tuy nhiên khi căng thẳng chúng hoạt động quá mức.

Chúng trở thành một người điều hành khó tính.

Hắn liên tục tự phê phán “chê bai ý tưởng của bạn”, khiêu khích bạn là một kẻ thất bại. Hắn làm quá mọi vấn đề, khiến bạn suy nghĩ nhiều đến nhiều điều tiêu cực.

Một khi rơi vào trạng thái này, mọi ý tưởng của bạn trở nên bế tắc.

Ngược lại một khi tên điều hành hách dịch này bị thay thế bằng một người điều hành thông thái.

Chúng tạo ra dòng chảy sáng tạo: Giúp các ý tưởng tuôn trào tự nhiên mà không bị kiểm duyệt quá mức.

Chúng ta cảm giác thoải mái, không tự phê phán bản thân hay gây áp lực lên tâm trí.

Từ đó giúp ta trải nghiệm mất cảm giác về thời gian: Khiến thời gian dường như "chậm lại" hoặc "biến mất" khi hoàn toàn chìm đắm trong công việc.

Một số người có thể cho rằng chỉ cần nghỉ ngơi nhiều hơn hoặc đi du lịch là đủ để giải quyết vấn đề.

Tuy nhiên, nếu không xử lý con đập, những giải pháp đó giống như cố gắng lấp đầy một cái hồ mà không mở cửa xả lũ—chỉ là tạm thời.

May mắn thay, có một cách để phá bỏ "Đập Năng Lượng" và khơi thông trạng thái dòng chảy, khôi phục năng lượng tinh thần mà bạn đang khao khát.

Rõ ràng bạn cần sự tập trung mỗi ngày, thậm chí là chúng cần xuất hiện ngay lập tức khi bạn cần.

Bí mật nằm ở một kỹ thuật mà Linh gọi là “Thuật xoá bỏ”.

Trong trạng thái bình thường, tâm trí chúng ta luôn bị lôi kéo từ nơi này đến nơi khác.

Từ video review phim sang một video về nhà cửa, rồi lại đến thú cưng…

Từ việc lỗ tiền quảng cáo, sang đối thủ đang ra sản phẩm mới sang nhân viên bán hàng không bán được hàng.

Tuy chúng ta hiểu rằng nếu tập trung vào nó sẽ càng khó giải quyết nhưng tâm trí chúng ta lại không thể dừng suy nghĩ về nó.

Bí mật không phải nằm ở việc suy nghĩ theo hướng khác mà ở việc đưa nó về trạng thái không cần phải “suy nghĩ”.

Chúng ta không thể xoá bỏ những vấn đề ngay lập tức.

Nhưng chúng ta hoàn toàn có thể khiến “suy nghĩ về chúng” tạm thời biến mất.

Đó là cách thuật xoá bỏ hoạt động.

Chỉ trong một vài phút với thuật “xoá bỏ”.

Bạn dừng nguồn cung cấp cho suy nghĩ hiện tại, não bộ không nhận thấy bất cứ dấu hiệu nào cần phải căng thẳng.

Tâm trí được hoàn toàn giải phóng khỏi những suy nghĩ.

Các vùng não không còn cần phải phân tích, não được thư giãn sâu. Đó là khi đập năng lượng bị phá bỏ, dòng chảy năng lượng được khai thông.

Khi bạn bắt đầu nhiệm vụ tiếp theo trạng thái flow sẽ dễ dàng ập đến.

Chỉ cần 2 phút, 5 phút, hay 30 phút mỗi ngày ngay tại nhà hoặc nơi làm việc bạn hoàn toàn có thể dùng “thuật xoá bỏ” này xuyên suốt mỗi ngày.

Hãy hình dung sáng hôm sau thức dậy.

Bạn có thể dùng toàn bộ năng lượng để rơi vào trạng thái flow để xử lý mọi việc quan trọng.

Qua trưa thay vì đuối sức bạn lại “xoá bỏ những vấn đề buổi sáng” và có thể sáng tạo thêm 2 -3 tiếng vào buổi chiều.

Tối đến bạn xoá bỏ những vấn đề trên công ty và thoải mái về nhà ăn tối và chơi với con.

Dễ dàng chìm vào giấc ngủ thay vì ôm công việc trong đầu.

Quan trọng hơn , khi điều này được lặp lại sau 1 tháng, não bộ tiếp nhận hoàn toàn một thói quen tự chủ và xoá bỏ những phiền nhiễu không cần thiết.

Mọi vấn đề tồn đọng nhiều tháng liên tục được phá bỏ.

Mỗi ngày bạn có thêm vài giờ để đọc sách, lên ý tưởng cho tương lai.

Mỗi ngày là một sự đắm chìm trong trạng thái thư giãn nhưng hoàn toàn tập trung.

Hãy nhìn cách mà nhân viên sale của Linh cũng đang hoạt động.

Đây là bạn. trung bình doanh số của bạn là….

Điều gì khiến bạn có thể sale 8 tiếng mỗi ngày với hàng chục khách hàng mà vẫn duy trì được sự tập trung cao độ

bí mật nằm ở “thuật xoá bỏ” này.

sau mỗi cuộc gọi với 1 khách hàng, “thuật xoá bỏ’” được thiết lập trước cuộc gọi tiếp theo.



…..

Một khi bạn học được kỹ thuật “xoá bỏ” vào cuộc sống bạn thoải mái rơi vào trạng thái flow mỗi ngày.

Là doanh nhân số tiền, và chất lượng cuộc sống của bạn phụ thuộc vào số quyết định sáng suốt của bạn chứ không phải số lượng công việc.

Trong trạng thái flow, bạn biết chính xác đâu là việc mình nên tập trung đâu là việc bạn nên giao cho người khác, đâu là thứ bạn nên cắt lỗ.

Khi bạn chăm chỉ gấp 2, số lượng công việc bạn tăng gấp 2. doanh số bạn có thể tăng gấp 2.

Nhưng khi bạn “sáng suốt và tập trung gấp 5 lần” bạn chỉ phải làm 1 nửa thời gian với hiệu quả gấp 10 lần.

Hơn…. doanh số và …. người thay đổi cuộc sống. Linh đã đúc kết nó lại thành một nội dung lại thành 1 webinar: “Bước chân vào trạng thái flow” mà bạn có thể xem ngay trong 60 phút tới.

Đây là tất cả những gì bạn sẽ đạt được sau 60 phút tiếp theo:

Những nguyên nhân thật sự đang ngăn chặn dòng chảy năng lượng khiến bạn không thể thoát khỏi nhiều vấn đề. (Một khi loại bỏ chúng, bạn làm việc thông minh hơn thay vì siêng năng hơn).
Những cái bẫy đang lén lút bòn rút năng lượng của bạn trong vô thức mà bạn không nhận ra. (ngay cả những ngày nghỉ bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi và đuối sức).
Cách để áp dụng chính xác thuật xoá bỏ để loại bỏ mọi căng thẳng, phiền nhiễu đang khiến bạn hoạt động trì trệ.
3 bài tập đơn giản để đưa thân và tâm trí trở nên làm một (tạo ra một sự tập trung cao độ thay vì trì hoãn hoặc sợ thất bại)
Cách chưa đến 30s mỗi ngày để bổ sung một loại năng lượng “bộc phá” cho cơ thể và trí não. (Khiến cơ thể bạn trở thành một chiếc siêu xe trên đường đua).